Menteri Nila Ajak Lansia Olahraga untuk Hindari Stres

Menteri Kesehatan Nila Djuwita F Moeloek mengajak para lanjut usia (lansia) untuk menerapkan pola hidup sehat agar tetap bugar dan produktif di masa tua.

“Dengan menjaga pola hidup sehat maka kesehatan prima dapat diperoleh, dan lansia akan tetap aktif di usianya,” katanya saat menghadiri Kongres Nasional VII Perhimpunan Gerontologi Medik Indonesia (Pergemi) di Padang, Sabtu.

“Menjaga pola hidup dapat menurunkan risiko penyakit degeneratif seperti hipertensi dan lain sebagainya,” katanya.

Selain itu, ia juga mengajak para lansia untuk menghindari stres dengan istirahat cukup dan olahraga teratur.

“Konsumsi makan makanan bergizi, mempertahankan berat badan ideal, dan hindari merokok dan alkohol,” katanya.

Selain melaksananan pola hidup sehat, para lansia juga perlu turun berperan dalam pembuatan kebijakan publik ramah lansia dan mengadakan kegiatan sosial keagamaan.

“Mengajak para lansia ikut aktif di berbagai kegiatan masyarakat seperti melakukan senam bersama dan mengikuti berbagai kegiatan lomba yang positif lainnya,” ujarnya.