Kebiasaan di Pagi Hari Ini yang Bikin Gagal Diet

Tahukah Anda bahwa kebiasaan jelek di pagi hari bisa membuat Anda sulit menurunkan berat badan alias gagal diet? Jika Anda merupakan salah satu orang yang mengalami hal tersebut, cobalah untuk mengecek, apa saja kebiasaan Anda di pagi hari.

Mengutip laman Step to Health, Selasa (5/12/2017), berikut ini beberapa kebiasaan yang bisa membuat seseorang mengalami gagal diet.

1. Tidur lagi setelah alarm bunyi

Sudah menjadi kebiasaan banyak orang mematikan alarm lalu kembali tidur. Hal itu akan terus terulang saat alarm kembali berbunyi.

Jika Anda juga melakukan kebiasaan ini, sebaiknya Anda berusaha untuk menghindarinya. Alasannya, kebiasaan buruk mematikan alarm dan tidur kembali dapat menyebabkan metabolisme menjadi tidak lancar.

2. Kurang minum air

Ini merupakan salah satu kesalahan yang juga banyak dilakukan. Selain itu, Anda akan mendapatkan efek negatif dalam tubuh jika Anda tidak minum air di pagi hari.

Penyebabnya, tubuh menggunakan banyak cairan untuk menjalankan berbagai proses saat tidur. Tentu saja, saat bangun tidur Anda membutuhkan air sebagai pengganti cairang yang telah hilang.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *