Mudah, Tips Bugar Meghan Markle Bisa Kamu Coba di Rumah

Meghan Markle, tunangan Pangeran Harry membeberkan rahasia tubuh bugarnya. Aktris berbakat asal Amerika ini termasuk penggemar aktivitas fisik. Ia sempat membagikan tips bugar di blog kesehatannya The Tig.

Jelang pernikahannya dengan Pangeran Harry, Meghan tetap mempertahankan kebiasaan bugar.

Yoga

Ada banyak manfaat fisik dan mental dari yoga. Yoga tidak hanya membuat seseorang disiplin bekerja, merilekskan tubuh, dan mengurangi insomnia. Ini juga meningkatkan keseimbangan tubuh.

Meghan Markle adalah penggemar yoga dan pilates. Bagi Meghan, yoga juga membangun kekuatan otot, menciptakan kebahagiaan yang lebih besar, meningkatkan fokus, kecemasan menurun, dan membuat kualitas tidur lebih baik, dikutip dari Daily Star, Selasa (12/12/2017).

Latihan kardio

Jika Anda ingin membakar kalori dengan cepat, kardio adalah jawabannya. Sebelumnya, Meghan mengungkapkan, Pilates Platinum adalah salah satu cara favoritnya untuk melatih tubuh agar fit dan tetap kencang.

Meghan Markle menggabungkan Pilates dengan latihan kardio dan kekuatan. Cukup 55 menit melakukan aktivitas tersebut, Anda bisa membakar 700 kalori.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *